Menu

Trener personalny Warszawa

Dlaczego sport jest w naszym życiu bardzo ważny?

Zdrowy = Sportowy tryb życia. Nasze ciało jest gotowe na dziesiątki lat aktywności. To od nas zależy jak szybko się zestarzejemy.

GYM
Trener personalny Warszawa

Maciej Mąka

Moje narzędzia pracy

Dowiedz się czym się zajmuję i jak mogę Ci pomóc .

STAFF
trójbój siłowy

TRÓJBÓJ SIŁOWY

Na którego składa się przysiad, martwy ciąg i wyciskanie leżąc, stanowi świetny sposób na budowę zarówno masy mięśniowej jak i korekcji dysbalansu mięśniowego.

diagnostyka słabych ogniw
przygotowanie motoryczne

DIAGNOSTYKA SŁABYCH OGNIW

Nierzadko mimo uważnego treningu i dbaniu o regenerację, przy dużych obciążeniach pojawiają się nawracające kontuzje lub przewlekłe bóle bez konkretnego czynnika urazowego (złamania, uderzenia,skręcenia).

dieta i planowanie
przygotowanie motoryczne

DIETA ORAZ PLAN TRENINGOWY

Na podstawie informacjji od Ciebie ułożę indywidualny program treningowo-dietetyczny, który w efektywny i bezpieczny sposób doprowadzi Cię do celu.

kettle

HARDSTYLE KETTLEBELL

Szkoła posługiwania się odważnikami kulowymi (Kettlebell), bazująca na różnych wariantach wymachu, przysiadu, wyciskania nad głowę czy martwego ciągu.

trening kondycyjny

TRENING KONDYCYJNY

Jeśli chcesz spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, poza treningiem siłowym nieodłącznym elementem twojego procesu będzie trening kondycyjny.

kontuzje
trening medyczny

TRENING MEDYCZNY

Przeszedłeś operację rekonstrukcji wiązadeł? Cierpisz na przewlekłe bóle ciała mimo braku stwierdzonego urazu? Z pomocą przychodzi trening medyczny.

przygotowanie motoryczne
przygotowanie motoryczne

PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE

Podstawowym celem przygotowania motorycznego jest rozwój ogólny wszystkich cech sprawności takich jak np. siła, szybkość, zwinność czy wytrzymałość.

wady postawy
korekcja wad postawy

KOREKCJA WAD POSTAWY

Twoim nadrzędnym celem jest poprawa sylwetki? W takim razie z pomocą przychodzi trening kulturystyczny z dodatkiem kondycyjnego.

poprawa sylwetki ciała
poprawa sylwetki

POPRAWA SYLWETKI

Twoim nadrzędnym celem jest poprawa sylwetki? W takim razie z pomocą przychodzi trening kulturystyczny z dodatkiem kondycyjnego.

Opinie moich podopiecznych

Najnowsze wpisy na blogu

BLOG

KONTAKT ZE MNĄ

Chętnie odpowiem na wszystkie pytania.


    ASK
    Close

    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur
    adipiscing elit. Pellentesque vitae nunc ut
    dolor sagittis euismod eget sit amet erat.
    Mauris porta. Lorem ipsum dolor.

    Working hours

    Monday – Friday:
    07:00 – 21:00

    Saturday:
    07:00 – 16:00

    Sunday Closed

    Our socials
    About