HARDSTYLE KETTLEBELL

Szkoła posługiwania się odważnikami kulowymi (Kettlebell), bazująca na różnych wariantów wymachu, przysiadu, wyciskania nad głowę czy martwego ciągu.

Dzięki pracy z ciężarem w jednej tylko ręce (trening unilateralny) jesteśmy w stanie wzmacniać taśmy spiralne (m.in. stabilizacje, mięśnie skośne brzucha) w sposób w jaki nie pozwalałaby praca na sztandze.
Jest to system oparty na kontrolowanym napięciu i szybkich, dynamicznych ruchach podczas których generowana jest duża moc.

Podobnie jak w trójboju, taśma tylna (posturalna) odgrywa tu dużą rolą.
System ten stanowi świetne uzupełnienie jak i rdzeń treningu siłowego.
Sprawdza się szczególnie u osób z wyraźną różnicą w sile między prawą, a lewą stroną.

A MOŻE TRENING?

Przekonałem Cię? To świetnie! Zapraszam na trening!
Wypełnij podstawowy formularz a odezwę się do Ciebie najszybciej jak to możliwe.