DIETA ORAZ PLAN TRENINGOWY

Program treningowy powinien być ułożony dla każdego indywidualnie, wg potrzeb/celów/możliwości treningowych danej osoby oraz jej obecnego stanu zdrowia. Nie uznajemy czegoś takiego, jak plan DLA WSZYSTKICH. To bzdura!

Forma treningu, przerwy wypoczynkowe także powinny byś odpowiednio dopasowane do jednostki. Dla jednej osoby wystarczy bowiem tylko 30 sekund, aby odpocząć, a ktoś inny będzie potrzebował aż 3 razy tyle. Warto tutaj zaznaczyć, że przerwy wypoczynkowe mają kluczowe znaczenie w procesie kształtowania siły i powinny być ustalane na bazie metody treningowej którą wybiera trener. Po trzecie, program powinien powstać DOPIERO po wnikliwym wywiadzie.

Osoby rozpoczynające przygodę z klubami fitness, czy z siłownią, powinny być świadome tego, że ich plan treningowy oraz żywieniowy, muszą być ze sobą ściśle zharmonizowane, a co więcej – muszą być zindywidualizowane do możliwości danego organizmu. Nigdy zatem nie należy zwracać uwagę na techniki innych trenujących i reklamowane diety/tabletki „cud”. To nie one są kluczem do sukcesu, lecz praca pod okien trenera specjalistów. Wbrew pozorom, nowy plan żywieniowy może okazać się dla nas nie tylko prostszy i szybszy w przygotowaniu, ale także smaczniejszy, a zmodernizowany układ ćwiczeń, mniej obciążający mięśnie, oraz stan naszej energii życiowej.

A MOŻE TRENING?

Przekonałem Cię? To świetnie! Zapraszam na trening!
Wypełnij podstawowy formularz a odezwę się do Ciebie najszybciej jak to możliwe.